Archive for Author dieetpla

Koolhydraatarm dieet weekmenu nodig? Klik hier voor gratis tips!

Overtuigend en zelf bewust dieet volgen.

 

kookhydraatarmdieetweekmenu

Een overgewicht specialist aan de universiteit van Pennsylvania, heeft een onderzoek gedaan waarbij honderden geadopteerde mensen in Denemarken werden gevolgd en over hun dieet. Hij kwam er achter dat er een verband bestaat tussen het overgewicht van geadopteerde mensen en dat van hun adoptie ouders. Daarentegen bleek er degelijk een link te zijn met de natuurlijke ouders. Met andere woorden, kinderen van dikke ouders die waren geadopteerd door dunne mensen werden later vaak toch te zwaar.

Er bestaat meer bewijs dat erfelijkheid zeker van invloed is op de lichaamsbouw van jonge volwassenen en hoe je het beste een dieet kan volgen en de juiste koolhydraat te nemen.

 

 

Niettemin, uit welke familie u ook komt en hoe u ook bent opgegroeid, u kunt toch afvallen! Hoewel genen of omgeving u basaal metabolisme kunnen beïnvloeden en bepalen hoeveel vet u hebt en waar het zit, leert dit dieetprogramma u hoe u een gezond standpunt inneemt tegenover voeding en het zal u beslist helpen bij het afvallen, ook al hebt u een natuurlijke aanleg voor overgewicht.

Dit dieet programma is een effectief middel tegen vetzucht.

koolhydraatarm dieet weekmenu

 

Het helpt gegarandeerd iedereen. Als u denkt dat een hormonaal probleem de oorzaak is van u overgewicht, of dat er iets niet in orde is met uw stofwisseling, raadpleeg dan uw arts. Wij zijn echter overtuigd dat u zult merken met dit dieet programma de overtollige kilo’s er af zullen vliegen. Wanneer u eenmaal bent gewend aan de smaak van vers voedsel zonder vette sausjes en wanneer u uw menu samen stelt aan de hand van de lijst met dertig vetverbrandende ‘ wondervoedingsmiddelen’  zult u snel uw trek in vet eten kwijt zijn en dit dieet te volgen.

Op deze pagina vindt je een gratis koolhydraat arm dieet weekmenu die je direct kunt gebruiken. Klik hier>>

Koolhydraat arm dieet weekmenu nodig? Klik hier voor gratis tips!

Omega 3- vetzuur, een ander soort meervoudig onverzadigd vet, zit in visolie in een dieet.

koolhydraat arm dieet weekmenu

 

 

Een paar jaar geleden kreeg het ruime aandacht als een probaat middel  tegen hart en vaatziekten in een dieet. Visolie kan inderdaad het triglyceride gehalte verlagen, maar er bestaat geen overtuigend bewijs dat hierdoor ook het cholesterolgehalte in het bloed zou verminderen.

Grote hoeveel heden visolie in een dieet.

 

 

kunnen zelfs bij mensen met een hoog triglyceride gehalte in het bloed, de hoeveelheid  slechte cholesterol  verhogen. Vis bevat echter minder vet dan veel andere eiwitbronnen en kan zelfs helpen om bloedklontering tegen te gaan in een dieet.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega 3 vetzuur in een dieet:

 

 

Blauwbaar, Forel, Haring, Kabeljauw, Makreel, Mosselen,Oesters, Sardines, Schelvis, Sint-jacobsschelpen, Witte vis, Zalm.

4 Voedingscholesterol  in de voedingsmiddelen ( wat niet het zelfde is als lipoproteïnen in uw bloed) is een vorm van vet die geen Calorieën bevat en waar u dus niet van aankomt. Toch is voedingscholesterol in grote hoeveelheden niet goed voor u. Het voedingscholesterol wordt geabsorbeerd, het circuleert door uw bloed en wordt dan afgezet in uw bloedvaten. Voedingscholesterol zit vooral in dierlijke producten als eidooiers, boter, reuzel, volle melk, vlees, schaaldieren en gevogelte. Voedingscholesterol vinden we ook in gebak en cake bereid in boter of reuzel en melkproducten met volle melk wat belangrijk is een dieet.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingscholesterol in een dieet.koolhydraat arm dieet weekmenu

 

 

Boter,Eieren, garnalen,Kalkoen,Kip, Kreeft, Melk (volle), Reuzel, Sint jacobsschelpen.

Eiwitten te veel te vaak en niet nodig in een dieet plan.

U hebt zoals gezegd een kleine hoeveelheid eiwit nodig in uw dagelijkse voedselpatroon. Deze belangrijke voedingsstof is noodzakelijk voor de aanmaak van een groot deel van uw spieren, botten, kraakbeen, huid, hersenweefsel, bloed lymfeklieren, enzymen en vele hormonen. Gal en urine zijn eigenlijk de enige substanties  van uw lichaam waar geen eiwit in zit.

Eiwitten bestaan uit bouwstenen die aminozuren worden genoemd in een dieet.

Er bestaan twintig aminozuren, waaronder enkele  die het lichaam zelf niet kan aanmaken. Uw lichaam heeft iedere dag een nieuwe lading eiwitten nodig om alle lichaamsweefsels te herstellen en aan te maken en om de meeste chemische stoffen aan te maken. Dierlijke producten bevatten alle essentiële aminozuren. Producten als vlees, gevogelte, kaas en eieren geven uw lichaam complete eiwitten. Een compleet eiwit kan als twintig aminozuren in een enkele  portie leveren.

Op deze pagina vindt je een gratis koolhydraatarm dieetweekmenu die je direct kunt gebruiken. Klik hier>>

 

 

 

Recent Entries »